Sensetik øvelser - inspireret af bioenergetik

Sensetik – øvelser

Bioeksistentielle kropsøvelser er øvelser med fokus på krop, følelser og energi. Krop og sjæl kan man sige. De kan udføres af alle og kræver ingen særlige forudsætninger.

Under øvelserne er der fokus på:

• at komme ind og ned i kroppen med sin opmærksomhed
• åndedræt
• grounding
• åbninger og lukninger i kroppen
• den aktuelle følelsesmæssige tilstand

Den klarhed, der opstår ved denne fordybelse i kroppen giver et bedre udgangspunkt for at reflektere over og arbejde med de aktuelle temaer, der er hos den enkelte.

Øvelserne bygger på A. Lowens bioenergetik og W. Reich principper, og er videreudviklet af Sensetik. Øvelserne vil foregå både stående og liggende. Du kommer til at arbejde med din krop, åndedræt og stemme.

Læs mere: Sensetik øvelser

Tilmelding: Mail: psykolog.bine.s@gmail.com
Mobil: 30 55 02 03
Underviser: Bine Sørensen, Psykolog, bioeksistentiel træningsterapeut