Depression – er resultat af noget man gør
Her finder du hjælp og behandling der virker
Du kan komme ud af en depression og undgå depressioner i fremtiden, hvis du gør på nogle andre måder.
Vores erfaring er, at det ikke er behandling, men handling der skal til. Det betyder ikke, at Sensetik terapi kan tilbyde en hurtig, let eller sikker opskrift på, hvordan du kommer ud af en depression eller fremover undgår depressioner. Men vi kan give hjælp til en forståelse af mekanismen bag depressioner og vise en vej, som fører ud af en depression, hvis du følger den.
Mekanismen bag depressioner
Det, du gør, som kan føre til depression, handler om dit basale forhold til dig selv: Hvordan du har det med dig selv, hvad du tænker om dig selv og hvad du gør mod dig selv. Behandling og hjælp handler om at lære at gøre og tænke anderledes. Den helt grundlæggende problematik i depression er, at man møder sig selv med en negativ, nedgørende holdning, hvor man betragter sig selv som forkert, mindreværdig, uduelig og værdiløs, så livet opfattes som meningsløst, håbløst og umuligt.
Dette negative selvforhold har den virkning, at man "holder sig selv tilbage", så man går i stå, mangler energi, sidder fast, mangler lyst og mister modet på det videre liv.
Denne blokering af livsenergien gør, at man bliver ked af det, trist og nedtrykt, mange gange kombineret med også at være irritabel, sur, opfarende og/eller angst og utryg. Det angrebne selvværd og "jeg er forkert" - holdninger kan være mere eller mindre bevidste.
Hjælp til og behandling af depressioner
Med sensetik terapi får du mulighed for at opdage, forstå og forandre dine forskellige måder at se dig selv negativt og behandle dig selv destruktivt på. Det vil sige, at du i din terapi kommer til arbejde med depressionens helt basale og underliggende dynamik, hvilket vi betragter som årsag til, at så mange mennesker ad denne vej gennem årene har oplevet at slippe – og forblive - fri af depressioner. Behandling af depression går altså ud på at give hjælp til at gøre anderledes på de afgørende områder.
Mere om: Individuel terapi
Mere om: Gruppeterapi
Mere om: Parterapi
Alle Sensetiks terapeuter er kvalificerede til at arbejde med depressioner. Ring til én af dem eller skriv til os på kontaktsiden.
Mere om: Terapeuterne