Gruppeterapi
Terapi sammen med andre mennesker
Formålet med en gruppeterapi er at mødes om at arbejde terapeutisk og udvikle sig sammen med andre. Udgangspunktet kan være et på forhånd formuleret specifikt tema, eller det kan være en mere generel udviklingsgruppe, hvor deltagerne arbejder med deres forskellige individuelle temaer.
2 slags terapi grupper
Sensetik terapi i en gruppe foregår overordnet i to forskellige former:
Fortløbende grupper der mødes med nogle ugers interval.
Enkeltstående kurser af flere dages varighed, sensetik tilbyder både eksternat- og internatkurser.
Læs mere: Liste over grupper og kurser
Fortløbende gruppe
En fortløbende gruppe består typisk af 3-8 deltagere og en terapeut, der mødes med 1-4 ugers mellemrum 2-4 timer hver gang. Timerne er i reglen delt op i følgende faser
- Fælles kropsøvelser.
- En runde, hvor hver deltager får lejlighed til at fortælle om sig selv og sige, hvad hun eller han vil.
- En individuel terapi af ca. en times varighed, hvor terapeuten arbejder med en af deltagerne, mens de øvrige deltagere ser på og følger arbejdet.
- Feedbackrunde efter terapien hvor der er mulighed for, at alle deltagerne kan udtrykke sig og dele reaktioner på at leve med i terapien og kan give respons til den person, der har været i terapi.
gruppe workshop
En sensetikworkshop forløber over flere dage, hvor hver dag indeholder de samme hovedelementer som ovenfor. Når gruppen er samlet i flere dage, er der mulighed for større fordybelse, og en gruppeterapeutisk workshop kan blive en meget intens og til tider omvæltende oplevelse for deltagerne.
At starte gruppens arbejde med kropsøvelser har det sigte at øge klarheden og nærværet hos alle deltagerne og skærpe opmærksomheden - både på sig selv, på gruppen som helhed og på den, der kommer i terapi.
Læs om: Sensetik øvelser
Medleven i andres udvikling
Ved at overvære en terapi i gruppen og således meget konkret og nært leve med i et andet menneskes udviklingsproces, vækker ofte en række følelsesmæssige reaktioner og tanker hos de øvrige deltagere, som de har mulighed for at lade arbejde i sig under terapien og på den måde bevæge sig videre i deres egen udvikling.
At se og blive set
For den, der er i terapi i gruppen, opleves det næsten altid som en berigelse at blive set af flere mennesker. Det bliver ofte formuleret som, at gruppens medlemmer har en vidnefunktion. De ser det, som personen i terapien viser af sig selv og ser den proces, hun eller han er i. Dette at have medlevende vidner kan give en vigtig procesfremmende bekræftelse gennem at
- blive set og forstået af flere og af andre end terapeuten.
- flere mennesker følger ens proces og bemærker forandringer.
- blive støttet i at være på rette vej.
- opleve genkendelse - man er ikke alene eller fuldstændig anderledes.
- få den støtte til forankring i virkeligheden, som ærlige, menneskelige tilbagemeldinger giver.
Gruppeproces i gruppeterapi
Når mennesker er sammen, påvirker de hinanden. Gruppeterapi handler også om det, der sker gruppemedlemmerne imellem. Der er vigtige grunde til at tage disse processer alvorligt og arbejde tilstrækkeligt dybt med dem:
- det er afgørende for klarheden, trygheden og tilliden i gruppen og dermed for gruppens fortsatte arbejde.
- ved mangelfuldt arbejde med de mellemmenneskelige processer i gruppen kan projektioner få frit løb, det personlige ansvar kan undgås - nogle gange med alvorligt ødelæggende konsekvenser.
- der er potentiel stor læring i det omhyggelige gruppeprocesarbejde.
Udbyttet ved gruppeterapi
I forhold til den enkeltes personlige proces er der også en gevinst ved at deltage i gruppeprocesarbejdet. De temaer, der udspiller sig i forhold til resten af gruppen, vil ofte være genkendelige for den enkelte deltager fra hans eller hendes liv i øvrigt. Det kan være frugtbart for gruppedeltagerne på denne måde at kunne arbejde direkte med problematikker fra hverdagens forhold til andre mennesker.
Vores erfaringer er at:
Gruppeterapi med fordel kan bruges af de fleste mennesker.
Mange har et særligt godt udbytte, når gruppeterapien bliver kombineret eller suppleret med individuel terapi.
Noget af det særlige og særligt virkningsfulde ved gruppeterapi hviler på det forhold, vi kan beskrive med ordene:
Alting forstærkes i en gruppe
Den udviklingsproces, der er i gang eller er på vej, får i de fleste tilfælde ekstra energi, når arbejdet foregår/også foregår i gruppe. Gruppeterapi skaber en mulighed for at mærke mere, opleve med dybere alvor, tage virkeligheden længere ind og opleve højere grader af nærvær.
Læs mere: Liste over grupper og kurser